Le programme que j'ai crée s'adresse à un public adulte qui souhaite apprendre à s'honorer et s'accepter au quotidien
CE PROGRAMME N’EST PAS DE LA THÉRAPIE ET NE S’Y SUBSTITUE PAS, c'est un Programme de Développement Personnel
Je vais vous donner des clés, je vais vous aider à cheminer en toute autonomie, mais si vous sentez que vous avez besoin d’être accompagné par un thérapeute, je vous conseille vivement de faire la démarche en ce sens
J'ai conçu ce programme pour vous aider à cheminer et à reprendre la responsabilité de ce que vous souhaitez créer dans votre vie, et notamment créer plus d'amour de soi, d'estime, de valorisation, de respect
C'est un programme qui se compose de nombreuses vidéos déjà enregistrées que vous pourrez regarder à votre rythme
Il va vous demander un certain engagement envers vous-même en vous demandant de vous choisir, de vous autoriser à prendre du vrai temps pour vous, du temps de qualité
L’amour de soi n’est pas simplement une démarche émotionnelle ou spirituelle : c’est une base solide pour réussir dans tous les domaines de la vie.
Lorsqu’on cultive une véritable estime et bienveillance envers soi-même, on développe les ressources nécessaires pour surmonter les obstacles et atteindre ses objectifs, qu’ils soient personnels, professionnels ou relationnels.
voici ce que mon programme peut vous apporter
Mon programme ne se limite pas à enseigner des concepts d’auto-bienveillance.
Il transforme en profondeur la relation avec vous-mêmes, vous permettant de :
Passer d’un état de lutte à un état d’acceptation et de paix intérieure
Avant :
- Vous vous sentez souvent en conflit avec vous-mêmes.
- Vous êtes critiques, durs, et vous jugez pour vos erreurs ou vos imperfections.
- Vous courrez après des objectifs pour prouver votre valeur aux autres.
Après :
- Vous apprenez à accepter votre valeur intrinsèque, sans condition.
- Vous remplacez la critique intérieure par une voix bienveillante et encourageante.
- Vous vous libérez de la pression extérieure pour vivre une vie alignée avec vos propres désirs.
Passer de l’auto-sabotage à l’action inspirée et confiante
Avant :
- Vous procrastinez par peur de l’échec ou par perfectionnisme.
- Vous vous comparez constamment aux autres, ce qui vous bloque.
- Vous abandonnez souvent vos projets à cause du doute et du manque de confiance.
Après:
- Vous développez une confiance en vous solide et durable.
- Vous vous sentez capables de prendre des décisions audacieuses et d’agir même avec des imperfections.
- Vous avancez avec clarté et assurance, en se concentrant sur vos propres progrès, plutôt que sur les comparaisons.
Passer de l’épuisement à un équilibre durable
Avant :
- Vous êtes pris dans un cycle de stress, de surmenage, et d’épuisement émotionnel.
- Vous oubliez de prendre soin de vous-mêmes en priorité.
- Vous vivez dans une course constante, sans prendre de pause.
Après :
- Vous apprenez à poser des limites saines, à dire non, et à se prioriser.
- Vous intégrez des rituels de bien-être dans votre quotidien pour recharger votre énergie.
- Vous trouvez un équilibre entre action et repos, en sachant que se reposer fait partie du succès.
Passer de la recherche extérieure à la reconnexion intérieure
Avant :
- Vous cherchez validation, amour et approbation à l’extérieur.
- Vous avez du mal à écouter votre intuition et à comprendre vos véritables besoins.
Après :
- Vous vous reconnectez à votre essence profonde et apprenez à écouter votre intuition.
- Vous trouvez la validation et l’amour à l’intérieur de vous même, ce qui vous donne une stabilité émotionnelle.
- Vous commencez à vivre une vie authentique, alignée avec vos valeurs et vos désirs.
Passer de la culpabilité à la célébration de soi
Avant :
- Vous vous sentez souvent coupables de prendre du temps pour vous.
- Vous minimisez vos succès et ne célébrez jamais vos réalisations.
Après :
- Vous comprenez que prendre soin de soi n’est pas égoïste, mais essentiel.
- Vous apprenez à célébrer chaque victoire, même les petites étapes.
- Vous cultivez une relation d’amour et de gratitude envers vous-mêmes.
En résumé :
Transformation Globale :
- De la critique à la bienveillance.
- Du doute à la confiance.
- De l’épuisement à l’équilibre.
- De la culpabilité à l’amour-propre.
Mon programme vous permet de devenir vos meilleur(e)s allié(e)s et de vivre une vie plus épanouie, confiante et alignée avec vos aspirations. 💖
Vous repartez avec une transformation durable : un esprit apaisé, un cœur rempli d’amour pour vous-mêmes, et l’énergie nécessaire pour accomplir vos rêves.** 🚀✨
J'ai souhaité vous proposer ce programme sur 10 semaines pour que vous puissiez prendre le temps de faire chaque exercice et surtout avoir le temps d'assimiler et d'intégrer
Les vidéos sont pré-enregistrées et je les mets en ligne au fur et à mesure pour que vous évitiez d'aller trop vite
Il est composé principalement de vidéos explicatives avec des exercices pratiques et faciles à réaliser
Il vous sera proposé entre 3 et 5 vidéos par semaine (d'une durée de 5 à 25 mn), dont notamment une méditation proposée chaque semaine
Voici les thèmes que vous allez aborder chaque semaine
SEMAINE 1 : comprendre l’essence de ce programme, identifier vos objectifs et vos attentes pour connaître vos niveaux d’amour de soi et d’engagement
SEMAINE 2 : Apprendre à mieux se connaître et développer le positif en vous
SEMAINE 3 : S'accepter Pleinement en apprenant à accueillir et accepter ses imperfections
SEMAINE 4 : Chérir son corps : renforcer la santé physique pour un amour de soi durable
SEMAINE 5 : Prendre conscience de vos Pensées et comportements négatifs pour les transformer en atouts positifs
SEMAINE 6 : Apprendre à se pardonner et à pardonner aux autres pour retrouver la paix intérieure et évoluer sur son chemin de vie
SEMAINE 7 : Apprendre à établir des limites saines, cultiver un environnement positif et à se prioriser
SEMAINE 8 : Apprendre à s'aimer : techniques pour nourrir des pensées positives envers soi
SEMAINE 9 : Actualiser et mettre à jour son niveau d’amour de soi pour avoir de nouvelles perspectives
SEMAINE 10 : Développer une Vision à long terme de l'amour de soi pour le pérenniser